<

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ НА СНЯТИЕ И СНИЖЕНИЮ ТРЕВОЖНОСТИ

Просмотров: 979

Результаты группового тренинга по снижению тревожности у человека обычно позитивно сказываются на членах группы. С занятий люди уходят  приободренными, уверенными в себе, не зажатыми и твердо знающими, что, в конце концов, победят чувство тревожности.

Тревожность — неприятное чувство и многие люди с ним знакомы. Причины его возникновения кроются в нашей повседневной жизни. Так сложилось в нашем цивилизованном обществе, что люди изо дня в день контактируют друг с другом. С кем — то находят взаимопонимание с другими не всегда и все эти проблемы, недопонимания накапливаются в нашей психике. Такие эмоциональные  состояния не могут не спровоцировать тревожное чувство. Подлить масла в огонь способны так же плохое самочувствие, ложные переживания, незащищенность, страх, обида.

Однако слова тревога и тревожность понятия разные. Под тревогой понимают эпизодическое состояние волнения. Иногда она длится продолжительное время, помогая человеку в сложных ситуациях. Когда тревога слишком часто присутствует в человеческом сознании или практически не покидает его, она перерастает в тревожность, что непременно приводит к снижению качества жизни.

Необходимая помощь на эффективном тренинге по снятию тревожности

Чтобы избавиться от противного и ненужного чувства существуют тренинги на снятие тревожности в г Москве. Не стоит затягивать проблему. Никто не даст гарантии, во что это может вылиться. В больших городах подобные тренинги получили большую популярность. Связано это с тем, что все большее количество людей страдают симптомом тревожности. Всему причина окружающая среда. Человек постоянно испытывает на себе психологическое давление, страх, равнодушие и похожие отрицательные моменты. Мы мало отдыхаем, часто перерабатываем свой рабочий день, переживаем нехватки денежных средств. Весь этот негатив наслаивается и откладывается в мозгу. И само собой ничего хорошего он нам не несет.

Мало кому удается сохранять спокойствие и душевный комфорт в таких непростых условиях. А групповой тренинг по снижению тревожности способен вернуть душевное равновесие за несколько несложных занятий. На нем будут рассмотрены животрепещущие темы:

  • — как забыть все волнения, найти способ решения простых житейских проблем;
  • — личная оценка уровня тревожности на работе и дома;
  • — изучение и практика методов саморегуляции и эмоциональных состояний;
  • — психофизиологические причины тревожности и возможные последствия;
  • — профилактика тревожных состояний и методы ее преодоления;
  • — обучение контролю над тревожными состояниями, а так же поворот негативных энергий в положительное русло.

Бесплатный тренинг по снижению тревожности исправит ваш внутренний мир

Наш мощный тренинг на снятие тревожности научит вас в Москве:

  • технике правильного дыхания,
  • поднятию жизненного тонуса,
  • осознанию вашего крепкого личностного фундамента,
  • пересмотру последних месяцев вашего жизненного опыта
  • и построению динамики тревожности.

Так же вы познакомитесь с выполнением и особенностями удивительного эффективного упражнения, которое рекомендовано психологами для снятия тревожных ощущений и психологических зажимов — «Тревожная скульптура».

На занятиях курса вы попытаетесь разобраться в себе. Научитесь понимать, что служит причиной беспокойства. Осознаете, что такое защита от тревожности в плане невозмутимого поведения. Переоцените многие факторы вашей жизни и научитесь по – новому радоваться даже всяким мелочам.

Смотреть на видео упражнения тренинга на снятие тревожности

Обсудить на форуме

ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>