<

Как предотвратить снижение зрения

Просмотров: 14

Наша современная жизнь уже не представляет для себя быта без таких привычных вещей, как телевизор, компьютер, мобильный телефон и т.д. Но все эти привычные вещи, а точнее, их мониторы, и их монотонное мелькание – настоящая атака на наше зрение. Но есть меры, которые позволяют эту атаку все же отразить.

Глядя на экран мониторов, наши глаза подвергаются серьезной нагрузке, с которой справляются далеко не всегда. На работе мы целый день просиживаем у экранов мониторов, дома приходим и садимся опять же за свой любимый компьютер или перед телевизором для просмотра интересной передачи. Отсюда и вывод, что глазам некогда отдыхать, они постоянно, что-то напряженно смотрят. Но нужно стараться соблюдать некоторые меры безопасности, которые позволят защитить наше зрение от чрезмерного напряжения.

Когда наши глаза сильно устают, они начинают краснеть, и тогда необходимо обследование зрения в клинике или профессиональном салоне оптики. Покраснение глаз – является главным признаком переутомления, и оно появляется, когда кровь поступает к венам. Зимой глаза наши тоже сильно устают при большом количестве электрического света и при недостатке естественного освещения.

Некоторые симптомы говорят нам, что пора дать глазам отдохнуть.

  • Это когда вы делаете над собой усилие, чтобы сосредоточиться и смотреть на монитор или экран, краснеют не только глаза, но и появляется боль в шеи, плечах, и головная боль.
  • Длительное сидение за монитором приводит не только к сухости глаз, но и мелькания перед глазами всяких «мушек — мошек».
  • Вы начинаете хуже различать предметы, и видеть вблизи и вдали.

Если эти симптомы у себя заметили неоднократно, то вам нужна проверка зрения, а также сделать перерыв в работе и зарядку для глаз.

Закрывайте глаза и быстро зажмурьтесь несколько раз, не расслабляя веки, потом же такое количество раз сильно поморгайте. Для лучшего эффекта такие упражнения нужно выполнять в быстром темпе, после всех этих действий максимально откройте глаза.


Главный астролог страны раскрыла секрет привлечения богатства и процветания для трех знаков зодиака, вы можете проверить себя Бесплатно ⇒ ⇒ ⇒ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ….


Снова плотно закрывайте глаза, и визуально в воздухе нарисуйте число бесконечности — восемь. Вначале это действие выполняйте в вертикальном положении, а потом — в горизонтальном. После «рисования», сделайте массаж круговыми движениями по часовой стрелке у висков. Выполнять манипуляцию стоит кончиками пальцев. В этом упражнении есть маленькая хитрость — по часовой стрелке массируют пальцами правой руки, против — левой.

После окончания, устремите свой взор на самый дальний предмет и на нем задержите свое внимание, потом медленно смотрите на кончик своего носа. Повторяйте эту методику как можно больше раз. Лучше всего через каждые два часа зрительных нагрузок устраивать своим глазам 15 минут отдыха.

Рекомендации в питании, для хорошего зрения.

Отличное средство для хорошего зрения – витаминные салаты из свежей моркови и капусты. Морковь вообще очень полезна для глаз. Но лучшим средством при плохом зрении, доктора считают и советуют употреблять майский мед, свежую чернику и препараты, содержащие йод.

В любом случае, если вы заметили, что стали хуже видеть или с вашим зрением что-то не так, или появилось ощущение чего-то лишнего в глазу, немедленно проконсультируйтесь с врачом, чтобы окончательно не потерять зрение.

И всегда помните, что глаза – это, прежде всего, зеркало души человека, а они всегда должно быть кристально чистыми и здоровыми.

ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:



Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *