<

Как правильно выполнить массаж спины?

Просмотров: 81

Начинается массаж с неторопливых поглаживаний в области спины – от поясницы к плечевому отделу. Ладони едва касаются поверхности спины. Важно расслабить массируемого, ощутить мышечные зажимы и снять напряжение. Как только почувствуете, что температура ваших ладоней и спины клиента примерно одинаковы, нужно переходить к следующему движению – растиранию.

Начинаем растирать спину по тем линиям, по которым проводилось поглаживание. Этот прием требует приложения умеренной физической силы. Не стоит доставлять дискомфорт клиенту. Растирание следует проводить открытыми ладонями, затем можно провести растирание ребрами ладоней (пиление). В результате должно появиться чувство тепла в области спины (но не жара!). После тщательного растирания нужно переходить к разминанию.

Данный прием массажа оказывает непосредственное воздействие на мышцы спины.

Обязательно прорабатываем мышцы пояснично-крестцового отдела, широчайшие мышцы спины и мышечную ткань в области шеи. Разминание является базовым приемом в массаже. От качества его исполнения зависит конечный результат массажа – будут ли мышцы все так же напряжены или они станут податливы и эластичны. Разминание можно сравнить с замесом теста. Только движение рук при массаже должны быть не только сильными, но и чуткими.

Если мышцы не поддаются разминанию, следует применить так называемые ударные приемы:

  • постукивание,
  • похлопывание,
  • поколачивание,
  • рубление.

Применять их нужно аккуратно, без чрезмерных усилий. Область почек, позвоночника следует исключить из зоны воздействия, чтобы не навредить.

После этого можно снова переходить к поглаживанию, чередуя его с разминанием. Поглаживание тыльной стороной кисти называют глажением. Его нужно применять после всех проведенных приемов, но не более пяти раз. В противном случае ваш клиент может уснуть во время массажа спины.

После процедуры можно пожелать доброго здравия вашему клиенту. В течение нескольких минут можно позволить ему отдохнуть. На этом сеанс массажа заканчивается.



Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *