<

Разрушаем мифы о том, почему не стоит заниматься йогой

Просмотров: 122

Почему нельзя заниматься йогой – это слово окутано тайной, а потому вызывает сомнения у многих людей. Что нужно для того чтобы начать практиковать? В первую очередь избавится от страха. Некоторые боятся быть новичком, другим страшно попасть во что-то вроде секты, а есть и те, которые считают, что йога – это занятие для женщин за 50. Все эти утверждения не имеют ничего общего с действительностью и совершенно лишены смысла.
Занятия йогой действительно очень неординарная практика. Это совокупность психологического, эмоционального и физиологического тренинга, которая помогает обрести гармонию в душе и теле. Поближе познакомившись с главными аспектами йоги, можно добиться потрясающих результатов самосовершенствования.
Главное, что необходимо усвоить – это целостный подход, объединенный в гармоничную систему, который зародился много веков назад в Древней Индии. Долгие тысячелетия люди практиковали йогу, оттачивая самые эффективные асаны, помогающие открыть духовное и физическое совершенство.
Сегодня существует множество направлений этой удивительной практики. Таким образом, каждый человек способен выбрать то, что ближе его самовыражению. Регулярные практики помогут укрепить здоровье, развить интеллектуальные способности, обрести внутреннее равновесие и стрессоустойчивость, а также станут опорой и поддержкой во многих жизненных ситуациях.

Почему человеку нельзя заниматься йогой?

Так давайте поговорим о тех мифах, которые мешают нам заниматься йогой и расширять границы этого удивительного мира.

  • • Первый миф: йога только для гибких людей
    Если вы когда-нибудь изучали иностранный язык, то наверняка поймете, что не все дается сразу. Здесь примерно то же самое. Начав практиковать асаны, вы как бы заново познакомитесь со своим телом. Вы поймете и почувствуете, на что оно способно и каким ресурсом обладает ваш организм. Уровень физической подготовки или растяжка никак не влияют на желание заниматься йогой! В классах для начинающих вы постепенно обретете гибкость, стройность и выносливость о которой так давно мечтали.
  • Второй миф: йога только для…(женщин/пожилых/молодых/ и т.д.)
    Йогой может заниматься каждый: молодой человек или пожилой, больной или здоровый, мужчина или женщины… Единственная категория людей, которая сюда не вписывается – это ленивый человек. Но разве потрясающие результаты не стоят небольших усилий над собой?
  • Третий миф: йога требует много времени
    Это одно из самых главных заблуждений. Начать можно с одного полноценного занятия в неделю. Хорошей альтернативой могут стать ежедневные тренировки по 5-10 минут. Поверьте, как только вы ощутите первые изменения в себе, вопрос поиска времени отпадет сам собой. Вы осознаете, сколько времени тратите бесполезно на общение в соцсетях или просмотр телевизора.
  • Четвертый миф: йога – это недешевое удовольствие
    Далеко не всегда дорогой коврик для йоги считается самым лучшим. Вы всегда можете выбрать модель соответствующую вашему бюджету. Кроме того, йога не требует какой-то специализированной одежды. Главное условие – это удобство во время практики. Посещение занятий йоги, как правило, стоит меньше, чем тренировки в тренажерном зале какого-нибудь фитнес-клуба. А изучив основы, всегда можно перейти на домашнюю практику.
  • Пятый миф: йога предполагает вегетарианство
    Йога ничего не навязывает практикующим. Существуют некоторые рекомендации, позволяющие достичь более высоких результатов. Основная рекомендация здесь – отказ от опиатов, опьяняющих и одурманивающих веществ. Это связано с понижением осознанности и притуплением личностных качеств. Кроме того, данные вещества отнимают колоссальное количество жизненной энергии и не позволяют сосредоточиться. Вы можете отказаться от мяса, если почувствуете в этом необходимость. К тому же одно из первых правил йоги называет «Ахимса», что означает «ненасилие». И здесь вам придется сделать собственный выбор: «ненасилие» над собой или всеми живыми существами.
  • Шестой миф: йога вынуждает отказаться от религиозных убеждений
    Йога – это философия, а не религия. Ее могут практиковать люди различных конфессий. Практикуя человек, знакомится с универсальными законами Вселенной позволяющими жить в гармонии с окружающим миром и самим собой.
  • Седьмой миф: йога – это исключительно физическая тренировка
    В наши дни широкое распространение получило направление под названием Хатха-йога. Эта практика, основанная на выполнении физических и дыхательных упражнений. Но это лишь ячейка, а не вся практика в целом. В глобальном смысле йога подразумевает систему духовного самопознания во всех сферах жизни.
  • Восьмой миф: йоги – странные люди
    В современном общество сложилось ошибочное мнение о том, что йоги – это слегка причудливые люди, которые закидывают ноги за голову и спят на гвоздях. Но это такой же миф, как и все предыдущие. На самом деле, йога расширяет существующий потенциал и помогает контролировать свое тело. Далеко не каждый практикующий становится просветленным мудрецом, зато при регулярных занятиях продолжительность жизни увеличивается в разы.

Таким образом, йога – это невероятно положительная практика, которая подарит вам физическую крепость и спокойствие разума. Занятия не являются чем-то сверхъестественным, но помогают повысить качество жизни.
Не ленитесь, и все мифы рухнут сами собой!

Смотреть на видео почему можно заниматься йогой

Обсудить на форуме

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *