<

Что делать, если на глубине свело ногу?

Просмотров: 150

Сегодня мы выясним, как себя вести, если во время купания в водоеме у вас свело ногу на глубине. Подавляющее большинство плавают на средней глубине, а те, кто уверены, что хорошо плавают, обычно предпочитают глубину. Ведь меньшее количество людей вокруг позволяет большую свободу действиям. Именно подальше от береговой линии пловцам не нужно постоянно думать о том, чтобы никого не задеть. Можно спокойно отрабатывать различные виды плавания, ныряния и т.д..

Но, к сожалению, судороги не учитывают ваше мастерство, и ударяют в самый неподходящий момент — на глубине, чаще судороги. Но если вы не знаете, как действовать, начинается паника. А она, как всем известно, в экстренных ситуациях может привести к худшим последствиям.

Как следует действовать когда свело ногу на глубине

  • Во-первых, нужно успокоиться и перевернуться на спину. Известно, что отдыхать на глубине лучше, лежа на спине. И таким образом будет легче доплыть до берега.
  • Во-вторых, если судорога свела икроножную мышцу в воде на глубине, Вколите его английской булавкой. В случае отсутствия булавки, сильно согнув конечность, нужно потянуть за большой палец на ноге. Таким образом вы немного, так сказать, растянете мышцу и ослабите судорогу. Но после этого обязательно плывите к берегу! Если судорога свела мышцы бедра, то нужно, согнув в колене, обхватить ногу в зоне лодыжки и потянуть, приложив силы, в направлении спины. И также плывите к суше.


Главный астролог страны раскрыла секрет привлечения богатства и процветания для трех знаков зодиака, вы можете проверить себя Бесплатно ⇒ ⇒ ⇒ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ….


И наконец, когда вы уже на берегу, нужно уколоть английской булавкой или иглой место, которое свело судорогой. Если рядом нет тонких и острых предметов, то ущипните сильно ногу несколько раз.

5 советов перед плаванием — чтобы предотвратить судороги ноги:

  1. Всегда берите с собой английскую булавку. Она небольшая, поэтому не помешает плаванию, но спасет при судорогах ноги при купании.
  2. Перед плавании немного отдохните. Не идите в воду сгоряча.
  3. Сделайте небольшую разминку (зарядку) и разотрите тело водой. Небольшие закалки перед купанием не будут лишними.
  4. Плавать лучше с кем-то. В случае чего, друг приплывет на помощь.
  5. Не плавайте в очень холодной воде. В таком случае вы не только можете получить переохлаждение, но и скорее всего судороги ног. Вода должна быть температурой не менее 17-20 ° C.

Соблюдение простых правил купания — помогут избежать фатальных последствий. Удачного плавания!



Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *