<

ТРЕНИНГ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ И ПРОФИЛАКТИКИ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Просмотров: 226

Тренинг — профилактика синдрома эмоционального выгорания служит для помощи людям некоторых профессий, где профессиональный стресс является наиболее частым. Это учителя, воспитатели детских садов, врачи, социальные работники. Актуальность проблемы видится в том, что эти категории лиц постоянно испытывают на себе обратную связь к своим профессиональным качествам. Перманентное эмоциональное участие в жизни коллектива, незнакомых людей, лиц с неуравновешенной психикой приводит к притуплению чувств и эмоциональной сухости и равнодушию. Синдром эмоционального выгорания чаще всего встречается у людей с межличностными контактами на фоне психологических перегрузок.

Программа упражнений в тренинге профилактики синдрома эмоционального выгорания

При эмоциональном выгорании основные эмоции перестают выполнять в полной мере свои функциональные «обязанности». Появляется апатия, информационная и коммуникативная функции снижают свою работу, отрицание вовлеченности в общее дело, возникновение чувства несправедливости.

С таким грузом негативных факторов справиться самому, как правило, очень тяжело, поэтому наш практический тренинг профилактики синдрома эмоционального выгорания призван помочь в таких непростых ситуациях. Участники группы в Москве знакомятся с техниками по освобождению от усталости, снятию бессонницы, одышкой, головными болями — всеми теми физическими составляющими эмоциональное выгорание. Так же будет проведена работа с людьми, у которых проявляются поведенческие симптомы: злоупотребление алкоголем, дополнительная работа, взятая на дом, неравномерный график прихода на рабочее место и уход с него. К психологическим симптомам относятся: постоянное чувство тревоги, возникающий гнев, неуверенность, неудовлетворенность работой, нежелание принимать самостоятельные решения, раздражительность, чувство скуки.

Все эти синдромы эмоционального выгорания просто необходимо рассмотреть и начать выгонять их из своей жизни. Кроме продуктивных занятий, упражнений и специальных техник очень хорошим способом будет развитие эмоциональной саморегуляции.

Задачи обучения на тренинге эмоциональной саморегуляции выгорания

Этот термин как раз относится к проблеме эмоционального выгорания, поскольку саморегуляция ограждает своими возможностями от выгорания. Как человек может контролировать свои мысли, эмоции, поступки? В спокойном состоянии, когда нет раздражающих факторов, это сделать несложно. Однако саморегуляция в равной части относится к стрессовым либо постстрессовым обстоятельствам, а так же применяется и как профилактика от негативного влияния извне. Тренинг эмоциональной саморегуляции и выгорания как раз научит вас вести себя адекватно в любой среде, не поддаваясь негативным энергиям, напряженным состояниям.

На курсах в Москве будет проведено занятие: «тренинг самогипноз — психофизическая саморегуляция». Это очень эффективное и лечебное средство для управления физиологическими и психическими процессами. Помимо этого будут рассмотрены вопросы:

  • — Эмоции и их роль в профессиональной деятельности личности;
  • — простые и сложные эмоции, а так же истинные и ложные;
  • — необходимость учиться саморегуляции;
  • — препятствия на пути к саморегуляции эмоций;

Работа практического группового семинара будет упираться на видеозаписи реальных ситуаций и их анализ в сочетание с теоретической частью, ролевые игры, проработка навыков и умений в направленных упражнениях.

Смотреть на видео упражнения тренинга профилактики синдрома эмоционального выгорания

Обсудить на форуме

ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>