<

Танцы – великолепное хобби и с пользой проведенное время

Просмотров: 11

Немного истории. Возможно, именно танец — древнейшее из искусств. Танцевали у костра первобытные люди после удачной охоты, танцевали в храмах жрицы… Ритм и движение — то, что было знакомо человеку задолго до появления письменности, с помощью танца он пытался вступить в контакт с неведомыми и могущественными силами природы. По мере развития древних цивилизаций танец постепенно выходил за рамки религиозного культа, возникали различные стили и направления, причем это развитие продолжается и в наши дни. Конечно, имеет значение и мода — на пике популярности оказываются то восточные танцы, то ирландские, то бальные. И в этом разнообразии заключается вся прелесть: каждый может найти себе танец по душе!

Кому подойдет хобби — обучение танцевать

Мы говорим о хобби, а не о профессиональной сцене, поэтому ни возраст, ни внешность здесь не имеют значения. Молодежь предпочтет что-то более энергичное и модное, старшее поколение — возможно, бальные танцы… Но нет правил без исключений! К тому-же преподаватели готовы работать с людьми разных возрастов и комплекций и учитывают индивидуальные особенности. Можно выбрать для занятий стиль танцев в соответствии с собственным темпераментом — кому-то будет ближе энергичное и страстное танго, кому-то — плавные движения танцев Индии.

С чего начать обучение танцам

Если вы еще не определили, что конкретно вас интересует, рекомендуем не только прочитать в журналах, книгах или Интернете описания различных стилей, но и посетить пробные уроки, которые проводятся практически во всех танцевальных студиях и обычно бывают бесплатными. Особенно важно то, что при этом вы сможете познакомиться с педагогами: к сожалению, бывает, что сам преподаватель танцует как бог, но научить ничему не может. Обратите внимание и на количество учеников в группе — если их тридцать-сорок, вряд ли вы сможете надеяться на индивидуальный подход. Хотя сейчас в продаже есть много обучающих дисков по самым разным танцам, а в Интернете можно скачать видеоуроки, начинать все-таки лучше с занятий у хорошего преподавателя. Ведь самому может казаться, что все выполняешь идеально, а специалист заметит ошибки и поможет от них избавиться.

Вам потребуется для обучения танцам

  • Абонемент в танцевальный класс.
  • Одежда и обувь для занятий (о них расскажет преподаватель) — в неподходящей обуви сложно выполнять отдельные движения.
  • Один-два диска с обучающими программами.
  • Флешка с музыкой, чтобы дома в свободное время можно было повторить сложные моменты.
  • Партнер, если вы намерены заниматься парными танцами. В студии эту проблему как-то решат, а вот дома… Возможно, придется обратиться к родным и друзьям.
  • Упорство. Все и сразу не получается практически ни у кого. Главное — не бросать на полпути.

Сколько стоит обучение танцам

На абонемент, диски, костюм для занятий (если планируете выступать, учтите, что костюм для сцены на порядок дороже) в среднем придется потратить от 5000 до 10 000 рублей.

Место для занятий в школе танцев

Лучший вариант — регулярные занятия с преподавателем (если бюджет позволяет, можно оплачивать индивидуальные уроки — пользы от них гораздо больше) и дополнительно самостоятельные занятия дома.

Ограничения!

Прежде чем заняться танцами, посоветуйтесь с врачом. Иногда танец в буквальном смысле лечит, но есть и довольно много противопоказаний.

Стремление к прекрасному, упорство в достижении цели, чувство ритма, для парных танцев — умение ладить с партнером.

Время на обучение.

Зависит от результата, которого вы хотите достичь. Заучить последовательность движений танца можно за 2-3 занятия. Но чтобы станцевать его «по-настоящему», потребуется пара месяцев постоянных упражнений.

Что такое танец

Спросите у человека, который занимается танцами профессионально, и скорее всего он без колебаний ответит: «Танец — это жизнь!»

Школа танцев — приятный способ похудения!

С приходом тепла хочется выглядеть все лучше и лучше, чтобы позволить себе открытые наряды. Кроме того, по мнению ученых, весной похудение любым способом будет гораздо эффективнее. Еще бы, ведь скоро лето!

Но что же выбрать? Женщинам, которые не могут и не хотят ограничивать свое питание, подойдут танцы. Выбрать танцевальное направление, которое будет интересным и эффективным, бывает непросто, уж очень велик выбор, но ниже будет рассказано об основных танцевальных направлениях, предлагаемых в фитнес-клубах, может быть, это поможет вам определиться.

Романтичным девушкам подойдут бальные танцы: танго, фокстрот, венский вальс. Для этих занятий не нужен особый уровень подготовки, было бы желание. Но и физическая нагрузка невелика.

Латиноамериканские танцы подойдут активным девушкам выплеснуть свою энергию. Сальса, самба, меренга, пасадобль и т. д. эффективно сжигают калории, ведь занятия проходят в интенсивном режиме, а также помогают развить гибкость и координацию. Кроме того, латина — верный помощник для тех, кто хочет приобрести тонкую талию.

Восточные танцы по праву считаются танцами, оказывающими благотворное воздействие на женское здоровье. Белли-дэнс, то есть танец живота, помогает укрепить мышцы спины и пресса, а также положительно воздействует на связки. Кроме того, во время танца происходит что-то вроде массажа внутренних органов, что также дает свой вклад в укрепление здоровья.

Одним из направлений, набирающих популярность, являются ирландские танцы. Они интересно выглядят со стороны, а исполнять их можно, как сольно, так и в ансамбле. Ирландские танцы тренируют чувство ритма, а также способствуют формированию прекрасной осанки.

Клубные танцы подойдут тем, кто и в жизни не прочь посетить модный клуб, где можно продемонстрировать полученные навыки. Такие танцы являются прекрасной тренировкой, укрепляют мышцы и учат правильному дыханию во время физических нагрузок.

Стрип-дэнс или поул-дэнс является одним из самых приятных методов похудения и тренировок. На занятиях формируется правильная осанка и пластика, такие танцы прекрасно снимают стресс, а также формируют положительный настрой и уверенность в себе. Кроме того, полученные навыки могут пригодиться для обновления отношений, ставших скучными.

Каким бы ни был выбор, важно помнить, что занятия должны дарить удовольствие и удовлетворение. Хорошее настроение не позволит заедать стресс, а уж это точно благотворно скажется на фигуре.

Полезные книги и пособия по обучению техники танца

  • Беке А. «Учимся танцам за месяц. Танцкласс от хореографа шоу „Танцы со звездами» на английском канале ВВС» (+CD) (Эксмо, 2008) — пошаговые иллюстрации и точные описания помогут новичкам самостоятельно разучить вальс, танго, фокстрот, румбу, самбу и другие танцы.
  • Худеков С. «Иллюстрированная история танца» (Эксмо, 2009) — очень вдохновляющее издание, позволяющее сразу ощутить приобщение к высокому искусству.
  • Поляков С. «Основы современного танца» (Ростов-на-Дону, 2006) — подходит для новичков.
  • globaldance.into — каталог танцевальных сайтов.
  • 5678.ru — обмен информацией, множество видеозаписей танцев — от любительских до профессиональных, от R’n’B до ганца живота.
  • dance.ru — информация о танцевальных студиях, уроках и мастер-классах по всей России.
  • На сайте dancelesson.ru есть форум, онлайн-уроки танцев по всем направлениям, объявления об открытых уроках и мероприятиях,
  • l-rs.com — по запросу «танцы» можно получить ссылки на форумы и другие ресурсы.


Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *