<

Практика восточной медитации в домашних условиях

Просмотров: 472

На Западе в последние годы наблюдается большое увлечение восточными религиями, философией Востока и практиками медитации. Причина может скрываться в том, что Восток, люди Востока указывают верный путь жизни, внутренней дисциплины, медитации, созерцательной молитвы, правильного поведения. И, как мы видим, люди Запада видят в этих правилах необходимую им опору.

Восточная медитация – самостоятельная техника упражнений

Медитация Востока – это полное мысленное погружение в объект и фокусировка на его сути. Объектом медитации может быть человек, любое живое существо, предмет, какой-либо процесс или явление.

Восточная медитация отличается таким аспектом, как концентрированное мышление. Задача человека, занимающегося духовной практикой, научиться сосредотачиваться на объекте и немедленно возвращать к нему ум, после любой попытки отклонения от объекта концентрации. Удивительной красоты восточная музыка для медитации, которую можно слушать онлайн и качать бесплатно в сети, поможет вам расслабиться и одновременно сосредоточиться, и достигнуть состояния медитации.

Практикуя самостоятельно восточную медитацию на расслабление, вы постепенно формируете в себе способность наблюдать и держать под контролем свои мысли, чувства, эмоции и поступки. Благодаря медитативным упражнениям, возрастает сила ума, практик становится способен контролировать собственную психическую энергию. Домашняя восточная медитация – это процесс длительный и постепенный. Не следует надеяться на быстрый результат. Здесь победы добиваются не за один день. Если вы начали практиковать упражнения того или иного вида медитации, вам необходимо терпение. Но, плюс к этому вам понадобится решительность для достижения своих целей.

Правила восточной медитации – как войти в состояние просветления

Все медитативные упражнения востока, следует выполнять в приятной атмосфере, спокойной обстановке,  чтобы вас не отвлекали посторонние звуки, суетные мысли, чтобы не мешали люди, не врывались в процесс вашего внутреннего диалога. Воздух в комнате, где вы собираетесь заняться духовной практикой под спокойные звуки восточной музыки для медитации должен быть чистым, свежим, а температура воздуха комфортной. Наденьте удобную, не стесняющую движений одежду.

Самостоятельной восточной медитацией рекомендуется заниматься под тихую музыку на восходе солнца, или же в вечерние часы – 19-20 часов вечера. Невозможно медитировать в возбужденном состоянии. Вы должны быть спокойны, уравновешены, в вашей душе должно царить умиротворение. Позу для медитации выбирайте сами, важный критерий медитативной позы – ее комфортность. Для практических упражнений восточной медитации используйте особые места, чистые, священные для вас, так называемые убежища. Вы можете создать их в своей душе с помощью такого дара, как воображение. В таких местах – прекрасных, безупречных, созданных вами для себя самого,  несложно войти в состояние просветления.

Слушать на видео восточную музыку для медитации

Обсудить на форуме

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>