<

ЛУЧШИЙ ТРЕНИНГ МЕДИТАЦИИ — АНТИСТРЕСС

Просмотров: 116

Форма работы на тренинге медитации, это арт – терапия, медитация, музыкотерапия, индивидуальные и групповые упражнения телесно – ориентированной терапии.

Мы все к чему – то стремимся, ставим перед собой задачи. Кто – то их способен достичь в кротчайшие сроки, а другие идут к намеченной цели всю жизнь. Но даже, если не брать глобальный характер наших стремлений, так или иначе, все мы каждый день подвергаемся стрессам. Проблемы на работе, неустроенность домашнего быта и так далее. Одни в подобных ситуациях подвержены большему давлению  другие меньшему. Вывод — наш организм испытывает психологические нагрузки. Такая ненужная, ежедневная встряска для психики никак не идет ей на пользу. Если человек постоянно будет находиться под гнетом стрессовых состояний, преждевременное старение и набор психических заболеваний ему обеспечен.

Чтобы не разыгрался худший сценарий, существует практический тренинг антистресс. Это один из первых шагов в работе над собой, снятие напряжения и улучшение своей жизни. Перед участниками занятий открывается путь к эффективному и успешному достижению поставленных целей. Так же тренинг поможет нормализовать спокойный сон, улучшить качество жизни, добавит в нее больше ощущения радости, наслаждения, душевного умиротворения.

Тренинг антистресс в Москве нужен большинству людей

Наше тело, наша душа так устроены, что все впитывают в себя как губка и плохое и хорошее. К этому можно добавить ненужные напряжения тела, сопровождаемые неуверенностью, тревогой, страхом. Человек начинает подавлять неприятные чувства, не пытаясь с ними правильно бороться, и вследствие всего этого в организме возникают мышечные зажимы, которые влияют на состояние здоровья и моральный дух.

Поэтому посещение эффективного тренинга антистресс крайне важен для лиц испытывающих постоянное моральное напряжение. Наши тренеры помогут вам избавиться от стрессового состояния души и тела, дадут прочувствовать ощущение внутренней свободы. Повысят интуитивное чувствование себя и мира. Расскажут, как нейтрализовать внезапный сильный стресс в обыденной среде.

Уроки по программе тренинга медитации

Сам семинар антистресс в Москве разбит на несколько программ.

  • — знакомство. Цель прихода на курс медитации – моя история, проблемы. Правила постановки и денежные цели;
  • — Негативные факторы. Что такое стресс и его разновидности. Сильнейший психологический стресс. Цепная реакция от стрессовых ситуаций. Практические упражнения;
  • — снятие стресса. Моделирование стресса и запуск внутренних антистрессовых механизмов с достижением спокойного состояния. Упражнения, практика;
  • — убрать стрессовое состояние на психологическом уровне. Что служит причиной. Навязчивые негативные мысли и применение техники «замена мысли».
  • — снятие стресса на эмоциональном уровне. Как такой вид стресса распознать? Эмоциональная выдержка. Разбираемся в своих эмоциях. Упражнение « я спокоен».

Как дополнение, можно пройти курс тренинга медитация в Москве – Кали медитация. Подобная практика пришла с востока и несет в себе чистоту и трансцендентную силу и энергию. Этот вид медитации проводится в женском кругу и дает чудесную возможность соприкоснуться с аспектом силы и жестокости в конструктивном понятии, основывающемся на безграничной любви и сострадании и нести сильные чувства в свою повседневную жизнь.

Подобный способ медитации для тех, кто берет ответственность за себя и свою жизнь, у кого апатичное, депрессивное состояние, решимость изменить свою жизнь, желание избавиться от негативного опыта прошлого.

Смотреть на видео тренинг медитации расслабления

Обсудить на форуме

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>