<

Как избавить ребенка от тревожных снов

Просмотров: 135

Во время того, когда ребенок видит кошмар, его сердцебиение учащается, и он испытывает сильное беспокойство. Кошмары обычно возникают в той фазе сна, в которой все мышцы тела расслаблены. Кошмары ребенка – реакция на страхи, появившиеся в течение дня. Почему так? Дети не умеют так, как взрослые выражать свои эмоции и чувства, и именно по этой причине их страхи проявляются во сне. Но со страхами нужно бороться, искореняя их из сознания ребенка. Как этого добиться?

Начнем с того, что родители сами могут попробовать бороться с тревожными чувствами и страхами, возникшими у их ребенка. В первую очередь им необходимо наладить отношения между собой, наладить быт т разобраться в себе. Возможно, понадобится помощь семейного психолога. Даже если родители в разводе, ребенок все равно постоянно должен чувствовать внимание и заботу родителей. Ему это жизненно необходимо. От этого зависит его эмоциональное и психическое состояние.

Для того, чтобы успокоить ребенка перед сном или после кошмарного сна, нужно знать каким способом это лучше всего сделать. Детей хорошо успокаивает лепка из глины, рисование пальцами рук, лепка из пластилина. Главное, чтобы темой этих забав стали его ночные кошмары.

Специалисты советуют как избавить ребенка от ночных кошмаров:

  • 1. Попросите малыша нарисовать его главный страх, то чего он больше всего боится. Затем, пофантазируйте вместе и придумайте героя, который способен победить этот страх. Это может быть любимый герой из мультфильма или сказки. Главное, чтобы ребенок искренне верил в могущество выбранного героя.
  • 2. На втором рисунке пусть будет выбранный ребенком герой, который рубит тот страх, который находится на первом рисунке. Ребенок выплеснет агрессию и свое напряжение.
  • 3. После этих двух рисунков, попросите ребенка нарисовать третий рисунок. На нем должен быть изображен страх ребенка после того, как его уничтожил герой-защитник. Пусть ребенок пофантазирует над этим.

Хорошо избавляет от детских страхов смех.

Придумайте смешную ситуацию, в которую якобы попадает существо, пугающее ребенка по ночам. Это может быть интересная веселая сказка. Так ребенку и слушать будет интересно, и страх станет намного меньше. Почему смех снижает уровень страха? Дело в том, что делая картинку смешной, мы снижаем напряжение и уменьшаем эмоциональную значимость образа.

Если ребенку каждую ночь снятся страшные сны, то стоит обратить внимание на его приготовления ко сну. Необходимо исключить подвижные игры перед сном, страшные сказки и ужасающие картинки. Настроить ребенка на крепкий сон поможет добрая сказка, колыбельная или задушевный разговор с одним из родителей. Так же можно послушать вместе с ребенком интересную, детскую аудиокнигу или аудиопостановку. Немаловажно уверить ребенка перед сном в том, что он любим, нужен и что родители всегда придут к нему на помощь.

Если родители будут вести себя правильно и смогут внушить ребенку, что он любим и ему нечего бояться в своих снах, то со временем кошмары капитулируют. Это поможет ребенку вырасти здоровой и уверенной в себе личностью.

Смотреть на видео как избавить ребенка от тревожных снов

Обсудить на форуме

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>